La Conselleria de Sanidad ha reforzado sus recomendaciones a la población ante el episodio de altas temperaturas previsto para los próximos días, insistiendo en la necesidad de extremar la prevención para evitar problemas de salud derivados del calor.
Desde la Dirección General de Salud Pública recuerdan que medidas sencillas como beber abundante agua, evitar la exposición solar en las horas centrales del día y proteger especialmente a mayores y personas vulnerables pueden marcar una gran diferencia durante episodios de calor extremo.
Entre las principales recomendaciones figura evitar la exposición directa al sol entre las 12:00 y las 17:00 horas, permanecer en lugares frescos o a la sombra, mantener la vivienda ventilada y realizar actividad física únicamente en las horas menos calurosas.
Además, Sanidad aconseja priorizar una alimentación ligera basada en ensaladas, frutas y verduras frescas, reducir comidas copiosas y utilizar cremas solares protectoras cuando sea necesario.
El calor extremo puede agravar enfermedades
La Conselleria recuerda que las temperaturas extremas afectan a toda la población, aunque el riesgo aumenta especialmente en personas mayores, niños, pacientes crónicos y trabajadores expuestos al sol.
La exposición prolongada a altas temperaturas puede provocar deshidratación, estrés térmico, golpes de calor y problemas dermatológicos, además de agravar enfermedades cardiovasculares, respiratorias y otras patologías previas.
Por ello, Sanidad insiste en que la prevención sigue siendo la herramienta más eficaz para minimizar los efectos del calor sobre la salud.
Sistema de alerta temprana hasta septiembre
La Comunitat Valenciana mantiene activo hasta el 30 de septiembre de 2026 el Programa de Prevención y Atención a los Problemas de Salud derivados de las Altas Temperaturas, salvo cambios meteorológicos que obliguen a modificar este calendario.
Este sistema permite informar con un día de antelación sobre el nivel de riesgo para la salud en cada zona del territorio, agrupando municipios con características climatológicas similares dentro del sistema Meteosalud.
Los niveles de riesgo se identifican mediante colores: verde (sin riesgo), amarillo (riesgo bajo), naranja (riesgo medio) y rojo (riesgo alto).
La Conselleria de Sanidad emite avisos específicos cuando se alcanzan niveles naranja o rojo, activando así la difusión de alertas a través de canales oficiales para que la población pueda adoptar medidas preventivas con suficiente antelación.
